Šta je alkalna voda i koji su njeni benefiti?

Verovatno već znate da je neophodno piti oko 2 litre vode dnevno. (1)

Hidriranost organizma doprinosi boljoj produktivnosti, energiji i opštem zdravlju.

Pored česmovače i flaširane vode koju većina ljudi pije u poslednjih nekoliko godina je sve popularnija i alkalna voda.

Šta je alkalna voda?

Ovakva voda ima višu pH vrednost od obične vode iz česme, odnosno višu pH od neutralne.

pH vrednost vode pokazuje količinu naelektrisanih čestica (vodonikovih jona) u vodi.

Na osnovu tih čestica se određuje da li je voda kisela ili alkalna.

pH vrednosti su u opsegu od 0 do 14.

Kisela voda ima pH Vrednost manju od 7.

Alkalna voda ima pH vrednost veću od 7.

Voda sa pH 7 je neutralna jer nema ni kisele ni alkalne karakteristike.

pH vrednost alkalne vode je između 8 i 9.

Destilovana i demineralizovana voda imaju pH vrednost od 7 ili malo ispod.

Prirodna mineralna voda je između 7 i 9.

Voda povećane alkalnosti sadrži veću koncentraciju kalcijum i magnezijum jona, koji se zovu i mineralni hidrati.

Magnezijum i kalcijum su bitni za funkcionisanje organizma, naročito za zdravlje kostiju.

Ovi minerali omogućavaju bolju hidriranost organizma jer omogućavaju lakše usvajanje vode u organizmu.

Kako nastaje alkalna voda?

Prirodna alkalna voda nastaje kada voda prolaskom kroz stene i zemljište pokupi minerale.

Ali, alkalna voda za koju mi čujemo je uglavnom flaširana voda za koju se tvrdi da ima višu pH vrednost.

Posle ću napomenuti zašto flaširana voda nije dobar izbor.

Jonizatori vode se mogu korisiti kao kućni filteri za prečišćavanje vode i povećanje alkalnosti.

Koja je razlika između alkalne i obične vode?

Glavna razlika između alkalne vode i česmovače je pH vrednost.

pH vrednost vode sa česme je uglavnom oko 7 dok je pH vrednost alkalne vode od 8-9.

Alkalna voda sadrži minerale koji joj povećavaju pH.

Takođe, razlika je i u ukusu.

Alkalna voda ima prijatan blago slatkasti ukus koji ostaje u ustima nakon konzumiranja, dok voda sa česme uglavnom nije prijatnog ukusa, naročito ako je povećano zagađenje teškim metalima.

To je i najveći problem česmovače – teški metali, organske materije i nečistoće, ne utiču samo na ukus nego i na vaše zdravlje.

Zbog toga je alkalna voda i dobra za pripremanje kafe i čajeva.

Dodajte alkalnu vodu u kafu kako biste smanjili diuretičko svojstvo koje kafa ima i sprečili dehidraciju.

I drugi napici kao što su sokovi i šejkovi se mogu pripremati sa alkalizovanom vodom.

Alkalna voda: Benefiti konzumacije

Ovakva voda sadrži 4 minerala koji su značajni za vase zdravlje:

• Kalcijum – neophodan za kosti, srce, mišiće i nervni sistem
• Magnezijum – jedan od najznačajnijih minerala koji utiče na više od 300 procesa u organizmu, neophodan u prevenciji mnogih bolesti
• Natrijum – utiče na krvni pritisak
• Kalijum – neophodan za mišiće i probavu

Alkalna voda ima nekoliko benefita za zdravlje i u lečenje određenih bolesti i stanja:

Zdravije kosti

Određene studije su pokazale pozitivan uticaj alkalne vode na čvrstinu kostiju.

Više o toj studiji možete da pročitate ovde.

Smanjuje gorušicu

Konzumacija alkalne vode sa pH 8.8 smanjuje gorušicu jer redukuje enzim pepsin koji dovodi do gorušice.

Više o ovom izvoru informacije pročitajte ovde.

Snižava krvni pritisak, šećer i holesterol

Konzumacija alkalne vode u trajanju od 3 do 6 meseci smanjuje krvi pritisak, šećer u krvi i holesterol.

Više o toj studiji pročitajte ovde.

Pored toga, postoje različiti benefiti konzumiranja alkalne vode, kao što je bolji imunitet i maksimalna hidratacija organizma.

Smanjuje simptome nekih kožnih oboljenja

Neka istraživanja ukazuju na pozitivan efekat alkalne vode na smanjenje simptoma ekcema, problema sa bubuljicama i aknama i psorijazom.

Koristi se kod dijeta i u detoksikaciji

Konzumiranje alkalne vode u periodima detoksikacije može poboljšati čišćenje organizma i izlučivanje toksina iz tela.

Kamen u bubregu

Alkalna voda je najbolja voda za kamen u bubregu.

Dehidratacija, ili nedovoljan unos vode može značajno da ubrza stvaranje kamena u bubregu.

Kamen u bubregu se formira kada minerali i soli urinu reaguju i stvore kamen koji ostaje u bubregu.

Negativni efekti alkalne vode

Konzumacija alkalne vode je sigurna jer sadrži minerale koji se prirodno nalaze u vodi.

Međutim, morate biti oprezni sa konzumacijom flaširane alkalne vode, jer sadrži manje minerala i više nečistoća, tako da veće količine flaširane vode mogu dovesti do deficijencije minerala u vašem organizmu.

Zašto flaširana alkalna voda nije dobar izbor?

Najvažniji negativni efekat flaširane alkalne vode koja se reklamira svuda oko vas nije samo voda već i njena ambalaža.

Ta voda stoji i ponekoliko meseci u skladištima u plastičnim bocama.

Plastične boce su štetne po ljudsko zdravlje.

Zašto?

Zato što sadrže jedinjenje bisfenol A (BPA).

Ova hemijska supstanca utiče na smanjenje testosterona kod muškaraca i poremećaj estrogena kod žena.

Kako doći do alkalne vode?

Kao što sam napomenuo alkalnu vodu možete kupiti u plastičnoj flašici ili čak online.

Možete probati da napravite alkalnu vodu i u domaćinstvu dodavanjem sode bikarbone, ali se to ne preporučuje jer je potrebno odrediti tačnu količinu i odnos sode i vode.

Takođe, možete napraviti alkalnu vodu kombinacijom obične vode, limuna i soli.

Najefikasniji način je filtriranje vode kako bi se uklonilo zagađenje i sprečio negativan uticaj na zdravlje.

Koja alkalna voda je bezbedna za piće?

Ukoliko želite da rešite problem kiselosti vode i povećate pH na optimalne vrednosti najefikasniji način su filteri za vodu za domaćinstvo.

Alkalna voda prečišćena našim filterima je čista i sigurna za piće.

Koji je najbolji filter za alkalnu vodu?

Preporučujemo vam Aqua Filter za vodu ispod sudopere.

Ovaj prečišćivač vode se sastoji od nekoliko filtera od kojih post filter sadrži fino sprašeni aktivni ugalj za dodatno prečišćavanje, kao i mineralizator sastavljen od dolomita koji služi za doziranje minerala i povećanu alkalnost.

Nakon prolaska kroz sistem filtera, voda koju dobijate je kristalno čista i oslobođena od svih štetnih materija.

AquaFilter filteri za vodu se postavljaju ispod sudopere i zauzimaju polovinu standardne širine sudopere (30 cm).

Na ovaj način će vam čista, ispravna i alkalna voda biti dostupna u svakom trenutku, bez upotrebe štetnih plastičnih flašica.

Montira se veoma jednostavno, a montažu će za Vas obaviti naši ovlašćeni serviseri.